co wtedy

wiadroman ; zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ; jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ...... Archibald 68 Bo jakis internetowy kalkulator tak powiedzial? To nie ty ostatnio piszczales ostatnio jak to rozni sa ludzie i trzeba podchodzic indywidualnie a teraz [...]

[...] zrobić to robię to co do mnie należy i Trening przez godzinkę wciśnięty w grafik :D Na spontanie jest najlepszy trening, jeśli nie masz motywacji. jesz obiad i nagle czujesz przypływ energii/mocy/siły/pozytywnych myśli i ciśniesz 10 pompeczek albo coś w ten deseń, wtedy masz tą chwilę kiedy umysł odblokowuje się i normalnie możesz potrenować.

Wrzuc wtedy plan z udami i sie zerknie co jeszcze do poprawki . Tak sie zlozylo ze rano chwile bylem w domatorach popisac i chyba tez trafilem na Twojego posta. pozdrawiam

A co powiesz na to żeby nogi robić w inny dzień?Wtedy byłoby to tak: -bieganie (nie wiem ile to jest dokładnie to jest gdyz biegam wytyczona trasa-męcze sie po tym w miare) -rozciąganie nóg -przysiady 2x25 narazie -wspięcia na palce 2x15 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:18:13 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:42:40

[...] o bloku, itp. itd. hormony to nie suplement bialkowy i radze poswiecic rok (tak ROK - przynajmniej) na ogarniecie tego od strony teoretycznej, czytanie, pytanie, szukanie. wtedy bedziesz wiedzial o co chodzi. wydajesz sie byc rozsadnym czlowiekiem, dlatego poswiecilem swoj czas na napisanie tego wszystkiego. radze wziac sobie do serca, ale to [...]

po szpitalu narazie nie wiadomo nic konkretnego po za tym , że krew jest ok bez zakażenia, i to napewno nic groznego, w poniedzialek mam dopiero wizyte na usg i wtedy powiedza co dalej. Przypuszczam że bedzie tak jak napisał Aleks, no ale zobaczymy w poniedzialek ..

itam Mam do oceny diete na mase. Prosze o pomoc! śniadanie 1 - 7:00: jajecznica z 8-10 białek i 3 zółtek 3 kromki chleba pełnoziarnistego z gruszkami lub śliwkami(75g weglowodanów) NIE WEM CO TO ZA CHLEB ALE JEZELI RAZOWY PELNOZIARNISTY TO OK 0.7 l. herbaty 1/4 pomidora 1/4 POMIDORA???? SZAMAJ CALEGO JEZLI CHODIZ CI O JEDNA CZWARTA śniadanie 2 - [...]

POdaj swoją wage, wzrost, wiek, staż treningowy, obwody pasa i klatki, rodzaj budowy ciała, stopień zatłuszczenia, szybkość przemiany materii, i opisz swoją dietę ......wtedy powiemy Ci co dla Ciebie jest najlepsze i najbardziej będzie odpowiadać Twoim potrzebom

[...] w uk, tam mają obowiązek objaśnienia stanowisk, co i jak, musiałam się umówić na konkretny dzień by mogli mi wszystko pokazać %-) ogólnie szybko się uczę, oglądam bez przerwy filmy z konkretnych ćwiczeń, po prostu biorę sztangę i ćwiczę.. no i chłopak mi pomagał.. ale nie raz prosiłam pakierów o pomoc%-) jacy wtedy czują się zaszczyceni\-)

[...] żadnych popierdółek w stylu zumb, stepów itp. oraz żeby był zorientowany też w układaniu diety i dostałam P. Bardzo sympatycznie wspominam wprowadzenie, mimo że ważyłam wtedy 113 kg i miałam stres jak stąd do Meksyku. Moje wprowadzenie: P: jaki sobie stawiasz cel? Ja: no raczej nie budowa masy |-) P: wszystkie chcecie redukcji {{:-( P: [...]

[...] się pochwalę. Chcę dzisiaj wrzucić film z unoszenia barków ale mój internet to dramat jestem na niego taki wściekły, mieli i mieli i nie może przesłać filmu. Jest też światełko w tunelu i od czerwca będzie światłowód wtedy będzie szybciej. /SFD/2021/3/29/cea963d8eb4543c59610f764aae2be7b.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-29 21:44:31

Ja też bym się chętnie nią zaopiekował ale ona woli artlite'a - ulala - a co się działo wtedy to Okey EOT EOT dla spamu!!!

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic nie rób z Arta przystojniaka i casanowy bo bedzie cwaniakował

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic" Hmmmm, w sumie okey - imo nie byłbym pewien do końca - ale to tylko moje domysły!!!

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic" Punkt widzenia zalezy od punktu patrzenia

A punkt patrzenia zależy od faktycznej świadomości oraz pewności co się wtedy działo - o ile się działo

[...] temat treningu i ułożyłem sobie 3 tygodniowe minicykle treningowe tak że trening powtarzał mi się dopiero co 4 tydzień, teraz już racze ćwiczę często co innego z głowy ale wtedy trzymałem się planu. Dieta Nie miałem dokładnej diety ale jadłem 5-6 razy dziennie odpowiednie produkty.Tak że zawsze masa była do przodu czasami aż za szybko.W ciągu [...]

[...] znawcy. Co maja wypryski do bycia koxiarzem?i dlatego ze ma wypryski skorne to gowno w glowie ma? ja pie.rdole jak juz chcialem dac jakas riposte to mogles znalezc bardziej wyszukane argumenty . TY wygladaj kiedys tak jak Mass to wtedy bedziesz mial prawo odpowiedziec lub nie zgodzic z tym co on napisal .O miczu nie wpsominam bo nie lubie go

Fire kupić nie wystarczy, trzeba go jeszcze zjeść. Zrób to i wtedy powiesz czy były jakieś efekty :-))) Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] bo byłem zdania że lepiej skupić się na bieganiu oraz na rowerku. Jeśli mówisz już o siłowni to co masz na myśli? to że mam wykonywać np w poniedziałki środy i piatki? bo wtedy mi najlepiej pasuje? czy może każdego dnia? Ewentualnie mogę wykonać jakiś krótki trening w pon śr i piąt. np na początek rowerek 30 min później jakieś podstawowe [...]